La Gimnasia Restaurativa tiene como objetivo establecer una base para el correcto funcionamiento de la estructura humana sobre la que luego cualquier persona puede construir un cuerpo más atlético.
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Se fundamenta en la biomecánica deportiva y se basa en los principios de la biología, la física y la geometría con el fin de encontrar el sitio adecuado de cada parte del cuerpo humano. Los ejercicios recolocativos reducen la inflamación y la fricción en las articulaciones, alivian las vías respiratorias y digestivas aumentan el metabolismo en reposo, mejoran la circulación, calman el dolor en la pelvis, controlan el estrés e incluso pueden ayudar con los problemas reproductivos.
Si sufres alguno de estos problemas o incluso si padeces complicaciones digestivas, de estreñimiento o la tensión alta, prueba los ejercicios de Gimnasia Restaurativa que te proponemos en nuestra sección y de una manera sencilla y rápida verás los primeros resultados. No es magia, es poner las cosas en su sitio original.
Más consejos la semana que viene.
Elisaveta Shiderska es Entrenador Personal en Madrid. Formada en la Academia de Formación de Técnicos de Fitness de Barcelona , Preparador Físico con formación superior en el Bio Fit College de Sofía (Bulgaria), Licenciada en Ingeniería de Ecología y Medio Ambiente por la Universidad de Minas y Geología de Sofía (Bulgaria) y periodista deportivo.
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