Ejercicios de equilibrio y coordinación
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Aunque no es una faceta que se suela entrenar tanto como la fuerza, la coordinación y el equilibrio son partes importantes para una evolución física equilibrada basándose en los principios de la Gimnasia Restaurativa. Las habilidades de equilibrio y coordinación a parte de practicar deporte, son necesarias para las actividades diarias donde se requiere el control de varios músculos para llevar a cabo las actividades sin caerse.
Las habilidades de equilibrio incluyen la coordinación ojo-mano, coordinación bilateral y movimientos suaves y controlados del cuerpo.
Elisaveta Shiderska es Entrenador Personal en Madrid. Formada en la Academia de Formación de Técnicos de Fitness de Barcelona , Preparador Físico con formación superior en el Bio Fit College de Sofía (Bulgaria), Licenciada en Ingeniería de Ecología y Medio Ambiente por la Universidad de Minas y Geología de Sofía (Bulgaria) y periodista deportivo.
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