El entrenamiento con bandas elásticas nos ayuda a mejorar la fuerza, la potencia, la velocidad, la resistencia y la elasticidad.
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Los ejercicios con gomas son muy útiles porque mantienen el tono muscular trabajando los diferentes grupos de distinta manera a la que estamos acostumbrados. Los movimientos fáciles de practicar de la Gimnasia Restaurativa y las gomas, herramienta utilizada en terapias de rehabilitación, tonifican el cuerpo de una manera sencilla y menos agresiva que cualquier otro material deportivo.
Elisaveta Shiderska es Entrenador Personal en Madrid. Formada en la Academia de Formación de Técnicos de Fitness de Barcelona , Preparador Físico con formación superior en el Bio Fit College de Sofía (Bulgaria), Licenciada en Ingeniería de Ecología y Medio Ambiente por la Universidad de Minas y Geología de Sofía (Bulgaria) y periodista deportivo.
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