Son muchas las mujeres embarazadas que sufren estrés, cansancio acumulado y otros síntomas negativos que pueden perjudicar no sólo la salud de la madre, sino también a la del futuro bebe.
SHA Wellness Clinic, la clínica de bienestar y estilo de vida saludable pionera a nivel mundial, adapta todos sus programas y tratamientos para que las futuras madres se encuentren mejor y llenas de energía.
Durante esta etapa, la mujer deber cuidarse, relajarse y sobretodo cuidar su alimentación .Cocina saludable, siendo una dieta terapéutica y personalizada que ayuda a conseguir un estado de completo bienestar y vitalidad. Isabel Moreno, experta en nutrición.
A la hora de someterse a determinados masajes y tratamientos, es importante tener en cuenta que las mujeres embarazadas deben tener mucha precaución y que lo más recomendable es que lo hagan a partir de las recomendaciones de su médico o especialista, teniendo en cuenta el mes de gestación en el que se encuentran.
La reeducación postural por parte de un entrenador personal resulta también fundamental para mantener la columna vertebral en buenas condiciones. Tratamos de elastificar todas las estructuras que se puedan ver afectadas por los cambios de presiones a lo largo de los 9 meses del embarazo como son las articulaciones sacroilíacas, coxis y las consabidas ciáticas de la embarazada o diversos dolores de espalda José Luís Aarab, experto en Osteopatía de SHA.
Las técnicas de estiramientos y el yoga también ayudan a sentirse mejor, más flexible y a respirar mejor, así como a adquirir una mayor conciencia sobre el cuerpo, sirviendo como ejercicio perfecto de preparación al parto.
Un buen masaje de cuello y cabeza o cráneo‐cervical aliviará los dolores de cabeza tan habituales durante este periodo. Además, el masaje drenaje linfático manual y el masajecirculatorio.
Para tratar otro de los problemas típicos, como es la aparición de estrías ante los cambios de volumen que sufre el cuerpo, SHA recomienda la envoltura corporal nutritiva que estimula la circulación sanguínea.www.shawellnessclinic.es
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