La psicóloga infantil Silvia Álava, en su libro “Queremos que crezcan felices“, aconseja a los padres sobre lo que deben hacer para que la vuelta a la rutina de sus hijos no se haga muy dura.
Como cada año, toca decir adiós a aquellos días de descanso tan esperados durante tanto tiempo. Despedirse del periodo de vacaciones se convierte en tarea un tanto complicada. Volver a la rutina y a las costumbres diarias, cuesta demasiado.
El estrés posvacacional y la vuelta al colegio de los niños
El comienzo del mes de septiembre marca el inicio de un nuevo curso y, con él, llega la depresión por no querer volver a los quehaceres diarios. “Nos espera mucho trabajo, tensiones, problemas, rutinas, es decir, una agenda llena de obligaciones”, explica Silvia Álava.
Muchos hablan del denominado “síndrome del estrés posvacacional” y es que el cambio en nuestro organismo “es notorio”, opina la psicóloga infantil, pues debemos cambiar los horarios y las costumbres adoptadas durante los meses de verano. “Los niños, al incorporarse al colegio, también tienen que cambiar sus horarios y sus hábitos de vacaciones para acomodarlos al ritmo escolar”, añade.
Los más pequeños de la casa, como todos, necesitan cierto periodo de adaptación para poder retomar su rutina habitual, al igual que para desacelerar su ritmo vacacional.
Consejos para que la “vuelta al cole” no se haga dura
Los padres deben poner todo de su parte y hacer lo posible para que la vuelta al colegio de sus hijos sea lo más fácil posible y no se convierta en una experiencia dramática.
Es importante seguir los siguientes consejos:
- Se debe hacer hincapié en lo positivo de volver a empezar el colegio. Ver de nuevo a los amigos, para disfrutar y jugar con ellos, o apuntarse a nuevas clases extraescolares que les motiven, pueden convertirse en incentivos muy buenos.
- Si nuestro hijo se empeña en no querer ir a clase y solamente desea seguir de vacaciones, los padres deben decirles que a ellos también les encantaría seguir descansando y disfrutando, junto a ellos. Pero, además, se les debe inculcar que las obligaciones están para cumplirlas y que la vuelta al trabajo y/o colegio puede traer experiencias muy provechosas.
- Si no se consigue hacerles cambiar de opinión y postura, lo más eficaz será desviar la atención del pequeño hacia esas experiencias positivas, por ejemplo, preguntándoles a qué han jugado en el patio del recreo o si tienen algún compañero de clase o amigo nuevo.
- Nunca hay que olvidar que los propios padres son el claro espejo de lo que serán sus hijos en un futuro, por lo que es totalmente necesario mostrarse como un buen modelo a seguir. En este caso, los padres no deben adoptar una postura negativa ante la vuelta a la rutina. Si éstos son positivos, ayudarán a que sus pequeños también lo sean.
- Días antes de volver a empezar, conviene ir ajustando los horarios a los que van a tener que hacer frente en la escuela. Son muy importantes las horas de irse a dormir, levantarse y comer, para que los niños se adapten lo antes posible a la nueva rutina y no sufran cambios muy bruscos. También se deberán establecer tiempos máximos para desayunar y comer, tal y como se hace durante el horario escolar.
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