Gimnasia Restaurativa – Ejercicios con bandas elásticas para brazos
La Gimnasia Restaurativa también propone practicar ejercicios de con bandas elásticas que te ayudarán a trabajar los músculos situados en tus brazos. Específicamente, estos ejercicios trabajarán bíceps, tríceps y/o antebrazos internos y externos. Las ventajas de ejercer con gomas son muchas pero sobre todo las bandas elasticas son baratas, ocupa poco espacio y las podemos transportar con nosotros a cualquier sitio. Con un solo elemento podemos trabajar casi todos los grupos musculares.
Elisaveta Shiderska es Entrenador Personal en Madrid. Formada en la Academia de Formación de Técnicos de Fitness de Barcelona, Preparador Físico con formación superior en el Bio Fit College de Sofía (Bulgaria), Licenciada en Ingeniería de Ecología y Medio Ambiente por la Universidad de Minas y Geología de Sofía (Bulgaria) y periodista deportivo.
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